Kwestionariusz uważności w rodzicielstwie
(McCaffrey i in., 2017; adaptacja: Radoń i Mazurek, w opracowaniu)

Jak często w ciągu ostatnich dwóch tygodni…?

1 Rzadko 2 Czasami 3 Często 4 Prawie zawsze

1. Czy uważnie słuchałeś i wsłuchiwałeś się w swoje dziecko, kiedy rozmawialiście.
2. Czy aktywnie kierowałeś swoją uwagę z powrotem na dziecko, gdy zauważyłeś, że się rozpraszasz?
3. Czy potrafiłeś powiedzieć, co myśli Twoje dziecko, nawet jeśli Ci o tym nie powiedziało.
4. Czy potrafiłeś określić, jak czuje się Twoje dziecko, patrząc na nie.
5. Czy potrafiłeś rozpoznać, kiedy Twoje dziecko było Bup do czegoś^ po jego zachowaniu.
6. Czy potrafiłeś z wyprzedzeniem przewidzieć reakcję dziecka na daną sytuację?
7. Czy zauważyłeś, jak twoje emocje wpływają na dziecko.
8. Czy czułeś się w zgodzie z uczuciami swojego dziecka.
9. Czy zauważyłeś sposób, w jaki Twoje dziecko reagowało na Twoje zachowanie?
10. Czy rozumiesz motywy zachowania swojego dziecka.
11. Czy rozumiesz, dlaczego Twoje dziecko zachowało się w taki sposób.
12. Czy dobrze się bawiłeś i wygłupiałeś z dzieckiem?
13. Czy zaakceptowałeś swoje dziecko dokładnie takim, jakie jest.
14. Czy uważasz, że sposób, w jaki wychowujesz dziecko, jest zgodny z najlepszymi praktykami rodzicielskimi?
15. Czy czułeś się pewny swojej zdolności do radzenia sobie z trudnymi sytuacjami rodzicielskimi?
16. Czy brałeś pod uwagę swoje uczucia przed zdyscyplinowaniem dziecka?
17. Czy przed zdyscyplinowaniem dziecka wziąłeś pod uwagę jego uczucia?
18. Czy zauważyłeś, że zachowanie dziecka cię denerwuje?
19. Czy potrafiłeś się uspokoić, gdy dziecko cię denerwowało.
20. Czy zauważyłeś swoje myśli na temat zachowania dziecka, zanim zareagowałeś?
21. Czy dawałeś dziecku znać, gdy robiło coś, co cię niepokoiło?
22. Czy poświęciłeś chwilę na zastanowienie się przed ukaraniem dziecka.
23. Czy zdecydowałeś się zrobić to, co było najlepsze dla twojego dziecka w dłuższej perspektywie, nawet jeśli coś innego byłoby łatwiejsze?
24. Czy pytałeś dziecko o zdanie?
25. Czy poświęciłeś czas na przemyślenie swojego rodzicielstwa.
26. Czy rozważyłeś wiele powodów, dla których Twoje dziecko zachowywało się tak, a nie inaczej.
27. Czy starałeś się spowolnić swoje reakcje, aby osiągnąć swoje cele jako rodzic?
28. Czy poinformowałeś dziecko, dlaczego zostało ukarane.

Czynniki:

Bycie z dzieckiem (1-13)

Uważna dyscyplina (14-28)