Poniżej zamieszczone są baterie testów. Są one z zasady anonimowe. Podany dobrowolnie adres e-mail zostanie wykorzystany jedynie przesłania wyników (to forma pewnego podziękowania za poświęcony czas).
Uwaga: ocenę dokonanych postępów w określonym przedziale czasowym aktualnie umożliwia jedynie test 6 (Uważność a prężność psychiczna)
1. Błądzenie myślami (80 pytań – 15 minut)
2. Indeks głębokości medytacji (65 pytań – 15 minut)
3. Zaawansowanie w medytacji (65 pytań – 15 minut)
4. Uważność a radzenie sobie w życiu (70 pytań – 15 minut)
Uwaga: przeznaczony szczególnie dla dzieci od 11 lat, ale również nastolatków oraz starszych
5. Uważność a stabilność emocjonalna (70 pytań – 15 minut)
6. Uważność a prężność psychiczna (70 pytań – 15 minut)
7. Uważność a relacje z innymi (65 pytań – 15 minut)
Uwaga: aktualnie w fazie testowej (interpretacja przyjdzie z opóźnieniem)
8. Doświadczenie modlitewne (50 pytań – 12 minut)
9. Doświadczenia mistyczne (65 pytań – 15 minut)
Twórczość a ciemna strona osobowości
1. Zaburzenia osobowości (60 pytań – 15 minut)
2. Zdolności twórcze (120 pytań – ok. 30 minut)
3. Test na płeć mózgu (wszyscy rodzimy się bowiem kobietami) (10 pytań)
Wyniki badań własnych
Obserwacja (charakterystyczna zwłaszcza dla początkowych etapów) oznacza poszerzoną wrażliwość na doznania zewnętrzne i wewnętrzne, która stanowi skutek nabrania wprawy w technikach koncentracji (wytrenowana umiejętność zatrzymywania procesów wędrowania myśli), która związana jest z poprawą jakości procesów uwagi, zwłaszcza w zakresie czujności oraz monitorowania różnorodnych bodźców.
Niereaktywność (charakterystyczna dla późniejszych etapów) to nabyta zdolność uwagi do postrzegania doświadczenia, która jest wolna od uprzedzeń i dyskryminacji (określana bywa czasem pojęciem spokoju) charakteryzująca się wprawą w reorientacji procesów uwagi (nie wymaga dużego wysiłku).
Decentracja (charakterystyczna dla najwyższego poziomu) inaczej metakognitywna świadomość (zdolność oddzielenia poczucia siebie od swoich myśli oraz uczuć), czyli poszerzona zdolność do wglądu w siebie wynikająca z posiadania dystansu do siebie połączona z akceptacją pełni doświadczenia (pogłębiona empatia jako skutek).
SKALA | PŁEĆ | ASP | odch.st. | Karma | odch.st. | UJ | odch.st. | UPJP2 | odch.st. | MBSR | od.st. |
IR | K | 3,21 | ,49 | 3,56 | ,42 | 3,53 | ,40 | 2,87 | ,55 | 3,45 | ,49 |
M | 3,17 | ,56 | 3,53 | ,43 | 2,81 | ,81 | 2,95 | ,67 | 3,60 | ,37 | |
MI | K | 3,01 | ,64 | 3,29 | ,53 | 3,44 | ,54 | 3,15 | ,63 | 3,26 | ,67 |
M | 2,70 | ,59 | 3,37 | ,47 | 2,25 | ,77 | 2,83 | ,74 | 3,35 | ,42 | |
ME | K | 2,75 | ,76 | 3,23 | ,67 | 2,90 | ,75 | 3,25 | ,62 | 2,89 | ,84 |
M | 2,60 | ,72 | 3,22 | ,70 | 1,99 | ,81 | 3,47 | ,76 | 3,10 | ,72 |