Instytut Psychoterapii Integralnej

  1. Strona główna
  2. Badania naukowe
  3. Narzędzia psychometryczne
  4. Mindfulness
  5. Toronto Mindfulness Scale

Toronto Mindfulness Scale

Toronto Mindfulness Scale

Torontski Kwestionariusz Uważności (Lau i in., 2006; adapt. Radoń, badania nieopublikowane)

The Polish adaptation was based on two samples: meditation naïve (N=90 – 27,2%) and advanced (N=240 – 72,8%, including Buddhist meditation, Christian meditation, mindfulness, yoga, Transcendental Meditation, and others) controlled in terms of length of practice (under 1 year, 1-10 years, over 10 years), frequency of practices (from time to time, a few times weekly, daily), and daily time spent on meditation (under 5 minutes, since 5 to 10 minutes, over 10 minutes).  13 items demonstrated a solid two-factor model (Curiosity and Decentering) compatibility with bifactor. The Polish adaptation can be used as a valuable measure of mindfulness state in meditation naïve and advanced, nonclinical populations aged 16-67. 

 

Interesuje nas to, czego właśnie Państwo doświadczyli. Poniżej znajdziecie Państwo listę doświadczeń, które spotykają czasem ludzi. Prosimy przeczytać każde stwierdzenie. Obok każdego stwierdzenia znajdziecie Państwo pięć odpowiedzi: 0 – „zdecydowanie się nie zgadzam”; 1 – „tylko trochę się zgadzam”; 2 – „średnio się zgadzam”; 3 – „raczej się zgadzam” oraz 4 – „zdecydowanie się zgadzam”. Prosimy wskazać w jakim stopniu zgadzają się Państwo z każdym ze stwierdzeń. Innymi słowy, na ile trafnie każde ze stwierdzenie opisuje to, czego właśnie Państwo doświadczyli?

  1. Doświadczyłem/łam siebie jako jednostkę niezależną od swoich zmiennych uczuć i myśli.
  2. Bardziej zależało mi na tym, by być otwartym/tą na moje doświadczenia niż na kontrolowaniu, czy zmienianiu ich.
  3. Byłem/łam ciekaw/a, czego mogę się dowiedzieć o sobie poprzez dostrzeżenie tego, w jaki sposób reaguje na określone myśli, uczucia, wrażenia.
  4. Doświadczyłem/łam moich myśli bardziej jako zdarzeń w moim umyśle, niż jako na faktycznych odzwierciedleń rzeczywistości.
  5. Byłem/łam ciekaw/a zobaczenia tego, co działo się w moim umyśle z chwili na chwile.
  6. Byłem/łam ciekaw/a każdej myśli oraz każdego uczucia, które się pojawiało.
  7. Byłem/łam podatny/ na obserwacje nieprzyjemnych myśli i uczuć bez ingerowania w nie.
  8. Byłem/łam bardziej zajęty/a po prostu oglądaniem moich doświadczeń w miarę, jak się pojawiały, niż analizowaniem tego, co mogą oznaczać.
  9. Podchodziłem/łam do każdego doświadczenia ze zrozumieniem bez względu na to, jak przyjemne, bądź nieprzyjemne by było.
  10. Pozostawałem/łam ciekaw/a natury każdego doświadczenia w miarę, jak się pojawiało.
  11. Byłem/łam świadom/a swoich myśli i uczuć bez nadmiernego identyfikowania się z nimi.
  12. Byłem/łam ciekaw/a swoich reakcji na rzeczy.
  13. Byłem/łam ciekaw/a, czego mogę się o sobie dowiedzieć poprzez dostrzeżenie tego, co przyciąga moją uwagę.

KLUCZ:

Ciekawość: 3, 5, 6, 8, 10, 12, 13

Decentracja: 1, 2, 4, 7, 9, 11

Model Fit Summary

CMIN

Model NPAR CMIN DF P CMIN/DF
Default model 40 96,903 52 ,000 1,864
Saturated model 91 ,000 0
Independence model 13 330,681 78 ,000 4,240
Zero model 0 2067,000 91 ,000 22,714

RMR, GFI

Model RMR GFI AGFI PGFI
Default model ,055 ,953 ,918 ,545
Saturated model ,000 1,000
Independence model ,367 ,840 ,813 ,720
Zero model ,492 ,000 ,000 ,000

Baseline Comparisons

Model NFI
Delta1		 RFI
rho1		 IFI
Delta2		 TLI
rho2		 CFI
Default model ,707 ,560 ,839 ,733 ,822
Saturated model 1,000 1,000 1,000
Independence model ,000 ,000 ,000 ,000 ,000

Parsimony-Adjusted Measures

Model PRATIO PNFI PCFI
Default model ,667 ,471 ,548
Saturated model ,000 ,000 ,000
Independence model 1,000 ,000 ,000

NCP

Model NCP LO 90 HI 90
Default model 44,903 21,034 76,590
Saturated model ,000 ,000 ,000
Independence model 252,681 200,228 312,690

FMIN

Model FMIN F0 LO 90 HI 90
Default model ,305 ,141 ,066 ,241
Saturated model ,000 ,000 ,000 ,000
Independence model 1,040 ,795 ,630 ,983

RMSEA

Model RMSEA LO 90 HI 90 PCLOSE
Default model ,052 ,036 ,068 ,395
Independence model ,101 ,090 ,112 ,000

AIC

Model AIC BCC BIC CAIC
Default model 176,903 180,587 327,510 367,510
Saturated model 182,000 190,382 524,632 615,632
Independence model 356,681 357,879 405,629 418,629
Zero model 2067,000 2067,000 2067,000 2067,000

ECVI

Model ECVI LO 90 HI 90 MECVI
Default model ,556 ,481 ,656 ,568
Saturated model ,572 ,572 ,572 ,599
Independence model 1,122 ,957 1,310 1,125
Zero model 6,500 6,046 6,977 6,500

HOELTER

Model HOELTER
.05		 HOELTER
.01
Default model 230 258
Independence model 96 106
Zero model 18 20

 

New version: Davis, K., Lau, M., & Cairns, D. (2009). Development and preliminary validation of a trait version of the Toronto Mindfulness Scale. Journal of Cognitive Psychotherapy: An International Quarterly, 23, 185-197. doi:10.1891/0889-8391.23.3.185

1.   I experience myself as separate from my changing thoughts and feelings

2.   I am more concerned with being open to my experiences than controlling or changing them

3.   I am curious about what I might learn about myself by taking notice of how I react to certain thoughts, feelings or sensations

4.   I experience my thoughts more as events in my mind than as a necessarily accurate are

5.   I am curious to see what my mind is up to from moment to moment

6.   I am curious about each of my thoughts and feelings as they occur

7.   I am receptive to observing unpleasant thoughts and feelings without interfering with them

8.   I am more invested in just watching my experiences as they arise, than in figuring outwhat they could mean

9.   I approach each experience by trying to accept it, no matter whether it is pleasant or unpleasant

10.  I remain curious about the nature of each experience as it arises

11.  I am aware of my thoughts and feelings without overidentifying with them

12.  I am curious about my reactions to things

13.  I am curious about what I might learn about myself by just taking notice of what my attention gets drawn to