Trening Uważności Kraków – 02.10.2018 – 20.11.2018

Trening Uważności Kraków – 02.10.2018 – 20.11.2018

Trening mindfulness składa się z 5 spotkań obejmujących 10 godzin zajęć dydaktycznych. Kurs prowadzi Michael Sanderson, jeden z najbardziej doświadczonych nauczycieli Mindfulness w Polsce.

Program kursu

2.10Wprowadzenie – Czym jest Mindfulness?
Przebudzając się z autopilota
9.10Mając ciało na uwadze
Mysz w labiryncie– uważność w życiu codziennym
23.10
Wyjście z „fabryki plotek” – nawiązując inną relację z myślami i zmartwieniami
Zwracając się ku trudnościom – od reagowania do odpowiadania
6.11
Ćwiczenie życzliwości
Kiedy przestałeś tańczyć?
20.11Twoje nieokiełznane, nieocenione życie

 

Więcej szczegółów oraz zapisy na https://www.akademiamindfulness.pl/index.php?s=1&page=event&id=109